会上，首先由市体校竞训科科长李承东介绍2023年体育运动学校冬训工作方案。
宋维良指出，冬训是体育战线长期形成的宝贵备战经验，希望大家能够利用冬训，总结以往经验、强化体能、弥补短板、解决问题，放眼未来，力争通过冬训选拔一批优秀的苗子为第十六届区运会打下良好基础。
张绍宏对冬训提出要求，一是注重安全，防伤防病保训练；二是坚定思想，认真履职；三是狠抓训练，成绩有提升；四是严格制定计划，全体教职工上下一条心，顺利完成2023年冬训。
张久生强调，此次冬训要统一全校思想，强化干群担当，以一切为了拿干净金牌、一切为了输送优秀苗子、一切为了安全为目标，全面抓好今年冬训工作，各分校、各项目部要对本项目系统谋划，全面部署，引领柳州竞技体育事业高质量发展，为建设体育强市贡献龙头力量。
反***讲师袁筱钰结合反***用药、饮食等方面进行冬训前反***知识培训
市体校将借助此次冬训为新周期挖掘人才，提高体能储备；选拔、组建新周期队伍。同时，将以老带新的方式，让新队员尽快适应冬训训练。
一体校区冬训动员
冬训包含四个阶段。第一阶段：2023年12月1日至2024年1月19日，各运动队将结合冬训业务培训，紧扣《全国青少年教学训练大纲》及队伍现状认真拟定冬训计划，科学合理的制定本项目冬训计划、测试内容、评价标准。
运动员在做后蹲测试
第二阶段:2024年1月20日至2024年2月25日。在这期间将邀请专家开展业务培训，检查各项目部、各运动队冬训计划、选材、试训、测试内容及评价标准，各运动队制定运动员寒假居家训练内容，以保持心肺功能的基础体能素质训练为主。
女子篮球队对抗测试
乒乓球队对抗测试
气步枪射击测试
50米自由泳打腿测试
第三阶段:2024年2月25日至3月22日。各运动队制定运动员寒假后训练内容，应以恢复心肺功能、身体机能为主的基础体能素质训练为主，通过循序渐进的恢复训练的内容，将本队运动员身体技能状态、心理状态、心肺功能等调整至较好状态。
体操正吊肩测试
第四阶段：2024年3月22日至3月30日。各运动队开展冬训后测试、总结，进行教学测试赛，实战检验冬训成果；查找短板，明确冬训结束后的训练方向，及时调整有关训练计划和比赛计划。
多向频率举枪测试
此次冬训要求：严格按照按教学法操作流程的要求开展训练，训练前强调安全、充分做好热身；训练中着重系统地加强专项体能素质的训练，完善和提高运动员弱项和技术能力薄弱环节；训练后及时做好拉伸运动放松和保暖。各冬训领导小组人员作为本部门冬训第一责任人，应切实担负监督职责，履行责任义务，始终保持执行反***相关规定和要求，教育运动员做好*****行为和预防兴奋性事件发生；通过选材、集训及对内大比武，实战演练提高队员的比赛能力，提升竞赛技战术的应用和临场应变能力，提高队员应用技术贯彻战术的执行能力，为2024年提高成绩打下结实的基础。